Jüri Jaansoni Kahe Silla jooks on selleks korraks joostud – ühistreeningud aga koostöös FB Jooksmise ning Roman Fostiga jätkuvad! Valmistume Pärnu Kahe Silla klubi kolmikürituse viimaseks etapiks, Kahe Staadioni jooksuks! Jaansoni jooksu järgse esimese treeningu viib läbi Aivar Koppas ning lisaks temale tutvustab kiirjooksu tehnikaid ja -harjutusi Henri Sool – endine Eesti esisprinter. Järgmistel treeningutel kohtume taas ka Jaansoni jooksul 10. koha saavutanud Roman Fostiga.

Aeg ja koht: 06.09.2012 kell 18:00 
Kohtumispaik: Taastusravi Viiking vastas, muruväljakul. NB! Otsi Kahe Silla jooksu surfilippu! 
Trenni viib läbi: Aivar Koppas

Kestvus: ca 1.5 h 
Treening:
– kerge soojendusjooks ca 2 km
– soojendusvõimlemine,
– jooksuharjutused ja kerged lõigud
– erinevad harjutused põhilihasgruppidele
– lõdvestusjooks ca 1km,
– treeningjärgsed venitusharjutused.

Ühe treeningu osalustasu 2 €

 
Treeningkava peatselt saadaval Pärnu Kahe Silla Klubi Facebook’is ning klubi kodulehel.